12 من أهم مشروبات لعلاج فقر الدم حضريها لأسرتك

عصير البنجر والتفاح

يعد عصير البنجر من المشروبات الفعالة في التخلص من الأنيميا، فإنه من الأطعمة المفيدة للجسم التي تساعد على إنقاص الوزن وترطيب الجسم والسبب يعود إلى احتوائه على نسبة 90% من مكوناته من الماء، و5% ألياف طبيعية بالإضافة إلى الفسفور والكالسيوم والنحاس والحديد، أما التفاح فإنه من أفضل أنواع الفواكه التي تعالج نقص نسبة الحديد في الجسم وينصح بإعطاء الأطفال كوب من عصير البنجر والتفاح يوميا باعتباره من أفضل مشروبات علاج فقر الدم التي تحمي أجسادهم من الإصابة بأمراض نقص المناعة بسبب انخفاض نسبة الحديد بالجسم، وفيما يلي كيفية إعداد المشروب بالخطوات:

• تحتاج وصفة المشروب إلى استخدام حبتان من البنجر، ملعقتان كبيرتان من العسل، 2 ثمرة تفاح، ويمكن إضافة الثلج والمياه الغازية حسب الرغبة.
• يقطع البنجر إلى حبات صغيرة ويوضع في وعاء محضر الطعام.
• يخفق مع البنجر القليل من العسل والتفاح.
• بعد أن تتجانس المكونات وتختفي تماما تضاف مكعبات الثلج إلى وعاء الخلاط.
• تخفق المكونات مرة أخرى ولكن بسرعة أكبر من أجل الحصول على عصير يحتوي على مجروش الثلج.
• يصب العصير في كأس التقديم ويمكن إضافة القليل من المياه الغازية إليه من أجل الحصول على مذاق غني بالصودا اللذيذة.

مشروبات علاج فقر الدم

مشروب حليب السمسم

يتسبب انخفاض عدد كرات الدم الحمراء السليمة في الجسم في شعور الإنسان بأعراض عديدة أبرزها الخمول والدوار وعدم القدرة على التركيز، وتساقط الشعر وتكسر الأظافر وأخيرا شحوب البشرة وهو ما يعرف علميا باسم فقر الدم أو الأنيميا، وتساعد بعض المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الجسم ومن أهم تلك المشروبات مشروب حليب السمسم، ومن أجل تحضير كوب من أفضل مشروبات علاج فقر الدم يجب اتباع ما يلي من الخطوات:

• تحتاج الوصفة إلى كوب من السمسم الأبيض و2 كوب من الماء الفاتر.
• تغسل حبوب السمسم وتنقع في القليل من الماء لمدة 12 ساعة.
• في صباح اليوم التالي يصفى السمسم ويوضع في المطحنة الكهربائية.
• استمري في الخفق لمدة 5 دقائق حتى يصبح المشروب ناعما.
• يوضع السمسم في كوب من الماء على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
• يقدم المشروب ساخنا.