أعراض القولون
من المهم أن نلفت انتباهك إلى أن عدوى بكتيريا المعدة واضطراب القولون العصبي هما مشكلتين هضميتين شائعتين وقد لا يكونان مترابطين بشكل مباشر. يُذكر أيضًا أن هناك العديد من العلاجات الفعَّالة التي تساعد على القضاء على البكتيريا المسببة للعدوى. لذا يجب عدم تجاهل العلاج المناسب الذي يتم تحديده من قبل الطبيب.
1. اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالألياف.
2. تجنب الأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض بشكل فردي.
3. تحديد مواعيد ثابتة لتناول الوجبات.
4. ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
5. تخفيف التوتر والق/لق النفسي.
7. استخدام أدوية مضادة للغازات عند الحاجة.
8. استخدام أدوية مضادة للإسهال أو الإمساك حسب الأعراض المرافقة للحالة.
9. استخدام أدوية تساعد على تنظيم حركة القولون والأمعاء.
10. اللجوء إلى مضادات القلق والاكتئ/اب في حالات شد/ة المرض.
استخدام الأعشاب الطبيعية يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الأحيان لعلاج أعراض القولون العصبي، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أيّ منها. إليك بعض الأعشاب التي يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف أعراض القولون العصبي:
. **النعناع**: يحتوي زيت النعناع على مركب منشط يسمى مينثول والذي يمتلك خاصية مهدئة
لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة
للعضلات الملساء في الجهاز الهضمي. يمكن تناول النعناع على شكل شاي أو كمكمل غذائي.
2. **جذور الكرفس**: يُعتقد أن جذور الكرفس تحتوي على مركبات تساعد في تحسين حركية الأمعاء وتقليل الانتفاخ. يمكن تناولها على شكل شاي.
3. **البابونج**: يعتبر البابونج مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي وقد يساعد في تخفيف التشنجات والانتفاخ. يمكن تناولها على شكل شاي.
4. **الكمون**: يُعتقد أن بذور الكمون لها تأثير مضاد للنشاط المفرط للأمعاء وقد يساعد في تخفيف التشنجات والغازات. يمكن تناولها على شكل شاي أو إضافتها إلى الطعام.
5. **الزنجبيل**: يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهاب ومهدئة للجهاز الهضمي، ويُعتقد أنه يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ. يمكن تناوله على شكل شاي أو كمكمل غذائي.
مع ذلك، يجب توخي الح/ذر عند استخدام الأعشاب كعلاج طبيعي للقولون العصبي. قد تكون هناك تفاعلات غير متوقعة مع الأدوية الأخرى التي قد يتناولها المريض، وقد لا تكون الأعشاب مناسبة للجميع. من الأفضل استشارة محترف الرعاية الصحية قبل تناول أيّ من الأعشاب المذكورة أعلاه.
