عشبه معجزه

3- استخدام شوشة عرنوس الذرة الصفراء:
لتفتيت حصى الكلى، يمكن استخدام شوشة عرنوس الذرة الصفراء. خذ مقدار كف منها وغليها على النار في لتر ماء. بعد أن يبرد ويُصفى الماء، تناول ثلاثة أكواب يوميًا لمدة أسبوع.
للحفاظ على صحة الكلى، يفضل اتباع نظام غذائي متوازن ومراقبة بعض المكونات الغذائية. إليك قائمة ببعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أو تقليل استهلاكها للحفاظ على صحة الكلى:

1. **الملح**: تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويضر بالكلى. يفضل تجنب الأطعمة المصنعة والمقليات التي تحتوي على كميات عالية من الملح.
2. **البروتين الحيواني**: البروتين الحيواني الزائد يمكن أن يضع ضغطًا على الكلى. يُفضل تناول البروتين من مصادر نباتية مثل البقوليات والمكملات الغذائية.

3. **البوتاسيوم**: قد يكون من الضروري تقليل تناول البوتاسيوم إذا كانت وظيفة الكلى مُقيدة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم مثل الموز، البرتقال، البطاطا والطماطم.

4. **الفوسفور**: يجب تقليل استهلاك الفوسفور إذا كانت وظيفة الكلى مُقيدة. الأطعمة الغنية بالفوسفور تشمل الألبان، الجوز، البقوليات والكاكاو.

5. **الكافيين**: يمكن أن يؤثر الكافيين على صحة الكلى عند تناوله بكميات كبيرة. يفضل تقليل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، الشاي والمشروبات الغازية.

6. **الكحول**: يمكن أن يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة إلى زيادة ضغط الدم وتلف الكلى. يُنصح بتناول الكحول بشكل معتدل ومتوازن.

7. **الدهون المُحمَّلة**: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المُحمَّلة مثل الوجبات السريعة، الأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة. يُفضل تناول الدهون الصحية الموجودة في الأطعمة مثل الأفوكادو، الجوز والسمك الدهني.

تذكر أن تشاور طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على إرشادات محددة بناءً على حالتك الصحية ووظيفة الكلى الخاصة بك.